Novidade Arte Plural | Ginástica Pré-Mamã e Para os Primeiros Meses do Bebé - Emilie Fecteau

Ginástica Pré-Mamã e Para os Primeiros Meses do Bebé

Emilie Fecteau

75 exercícios para prevenir e aliviar as dores e os desconfortos mais comuns da gravidez e do pós-parto

São inúmeros os benefícios da prática de exercício durante a gravidez: potencia uma postura mais correta, melhora a qualidade do sono, promove uma diminuição das dores nas costas, melhora o posicionamento do bebé para o parto, entre muitas outras vantagens. Ginástica Pré-Mamã e Para os Primeiros Meses do Bebé, de Emilie Fecteau, apresenta um conjunto de 75 exercícios para prevenir e aliviar as dores e os desconfortos mais comuns da gravidez e do pós-parto, sendo o aliado perfeito para todas as mulheres que se preparam para serem mães pela primeira vez ou repetir a experiência da maternidade.

Sabia que «cerca de 50% das mulheres sofrem de dores lombares ou pélvicas durante a gravidez e para um terço dessas mulheres as dores são graves»? E que «em cerca de 10% das mulheres, as dores na região lombar persistirão após o nascimento»? Este livro irá ajudar as mulheres a preparem-se para as várias alterações do seu corpo durante a gravidez e pós-parto, na medida em que através das várias sugestões de exercícios o corpo fica mais fortalecido. Este livro está dividido em três partes: o período pré-natal, os exercícios e o período pós-parto. Na primeira parte destaca-se, sobretudo, os vários conselhos de movimentos a evitar e a privilegiar, e ainda o planeamento do treino durante a gravidez. Na segunda parte evidencia-se o conjunto de exercícios a realizar durante o período de gestação, enquanto na terceira parte é salientada a reabilitação pós-natal.

Um livro indispensável para uma gravidez mais saudável – e confortável!

Sinopse:

Sabe-se hoje em dia que o movimento e o exercício moderado fazem parte da saúde da grávida e do bebé. Contudo, devido às alterações profundas no organismo da mulher durante a gravidez, muitos dos princípios de base do treino físico tradicional não se aplicam neste momento da vida. Ginástica Pré-Mamã apresenta exercícios concebidos especificamente para respeitar a condição muscular e articular durante a gravidez e nos primeiros seis meses após o parto. Além de planos de exercícios detalhados e personalizáveis, contém ainda conselhos e dicas úteis para prevenir os problemas de postura, preparar o corpo para o parto e ajudar na recuperação após o mesmo.

Novidade Arte Plural | O Diário da Noiva - Ana Rita Martins

 O Diário da Noiva

Ana Rita Martins

Guia Prático Para o Dia Mais Feliz da Sua Vida

O dia de casamento é sempre um momento muito especial para qualquer mulher, mas tudo o que o antecede pode ser também muito stressante. O Diário da Noiva é um guia prático de extrema utilidade na preparação do grande dia, no qual a noiva encontrará imensas dicas úteis. O Diário da Noiva chega às livrarias no dia 15 de julho e é um livro que está repleto de sugestões para que, ao longo de 12 meses, a preparação do casamento decorra sem sobressaltos. O livro está organizado em formato de agenda, permitindo planificar o enlace passo a passo, registar ideias e fazer check-list a todas as tarefas, evitando, assim, surpresas indesejadas. Definir a data e um orçamento é, desde logo, um dos primeiros passos. Se antigamente o pai da noiva arcava com todas as despesas, atualmente já não é bem assim… Mas as dicas continuam: quando é que deve começar a ser escolhido o vestido de noiva, qual é antecedência recomendada para convidar os padrinhos, sem esquecer, claro, a elaboração da lista de convidados, a contratação de um fotógrafo, o destino da lua-de-mel, entre outros passos fundamentais. 

Muitos parabéns!

Ser noiva é um momento especial na vida de uma mulher. Planear aquele dia mágico em que vai dizer o ‘sim, quero’ ao amor da sua vida pode e deve ser um projeto único e cheio de momentos de partilha com amigos e família – uma verdadeira celebração de amor. Mas são tantas as coisas a pensar, tratar e organizar que é natural que uma noiva se sinta assoberbada.

Mesmo com toda a ajuda possível, seja de profissionais seja do noivo, da família e dos amigos, há coisas que só a noiva pode fazer. E o dia do casamento pode estar longe na agenda, mas o tempo passa depressa… É aqui que surge o melhor amigo da O dia de casamento é sempre um momento muito especial para qualquer mulher, mas tudo o que o antecede pode ser também muito stressante. O Diário da Noiva é um guia prático de extrema utilidade na preparação do grande dia, no qual a noiva encontrará imensas dicas úteis.

O Diário da Noiva chega às livrarias no dia 15 de julho e é um livro que está repleto de sugestões para que, ao longo de 12 meses, a preparação do casamento decorra sem sobressaltos. O livro está organizado em formato de agenda, permitindo planificar o enlace passo a passo, registar ideias e fazer check-list a todas as tarefas, evitando, assim, surpresas indesejadas. Definir a data e um orçamento é, desde logo, um dos primeiros passos. Se antigamente o pai da noiva arcava com todas as despesas, atualmente já não é bem assim… Mas as dicas continuam: quando é que deve começar a ser escolhido o vestido de noiva, qual é antecedência recomendada para convidar os padrinhos, sem esquecer, claro, a elaboração da lista de convidados, a contratação de um fotógrafo, o destino da lua-de-mel, entre outros passos fundamentais.

noiva: este livro! Com O Diário da Noiva, terá sempre consigo, a cada passo, um guia prático de todos os pormenores necessários para organizar o seu casamento. O Diário da Noiva é um guia personalizável, ou seja, este livro destina-se a ser tornado seu e apenas seu.

Novidade Arte Plural | Cozinha Vegetarina para Quem Quer ser Saudável - Gabriela Oliveira

Cozinha Vegetarina para Quem Quer ser Saudável

Gabriela Oliveira 

Distinguida na final dos prémios a nível internacional Gourmand World Cookbook Awards

 

Cozinha Vegetariana para Quem Quer ser Saudável, da autora Gabriela Oliveira, conquistou o 3º lugar na categoria de Melhor Livro de Cozinha Vegetariana dos Gourmand Cookbooks Awards de 2016, sendo a única autora portuguesa de cozinha vegetariana a ser distinguida com o prémio. Gabriela Oliveira é autora das receitas, textos e fotos do livro. Este é o terceiro título da reputada autora a ser lançado pela Arteplural Edições.

A lista completa dos vencedores pode ser consultada no site oficial: http://www.cookbookfair.com/

Os Gourmand World Cookbook Awards são conhecidos como os Óscares dos livros de cozinha. A cerimónia de anúncio dos melhores livros de culinária do mundo que foram publicados durante o ano de 2015 aconteceu em Yantai, na China, este fim de semana.

Gabriela Oliveira estará na Feira do Livro dia 11 de junho pelas 17h00 para um showcooking a propósito do seu novo livro, Cozinha Vegetariana para Bebés e Crianças.

Sobre a autora:

Gabriela Oliveira nasceu em 1975, no Norte de Portugal. Vive em Lisboa, tem três filhos e tornou-se vegetariana há quase duas décadas. É licenciada em Comunicação Social e colaborou, como jornalista freelancer, em várias publicações, como os semanários Sol e Expresso, e as revistas Pais & Filhos e Notícias Magazine (do Diário de Notícias e Jornal de Notícias). Os seus trabalhos centram-se, sobretudo, nas temáticas da alimentação, do ensino e da família.

É autora dos livros Alimentação Vegetariana para Bebés e Crianças (Arteplural, 1996, 2011), Avós Precisam-se – A importância dos laços entre avós e netos (Arteplural, 2012), Cozinha Vegetariana para Quem Quer Poupar (Arteplural, 2014) e Cozinha Vegetariana para Quem Quer Ser Saudável (Arteplural, 2015).

Adora escrever e comunicar, bem como o desafio de criar receitas e de as fotografar. Realiza workshops de culinária e apresenta uma rubrica semanal com receitas vegan no programa A Praça, na RTP, continuando a idealizar um mundo melhor.

http://gabrielaoliveira.weebly.com

Novidade Arte Plural | Casa Limpa, Casa Ecológica - Nathalie Boisseau

Casa Limpa, Casa Ecológica

Nathalie Boisseau

Produtos de limpeza para o lar 100% caseiros, naturais e eficazes

Numa altura em que as pessoas estão cada vez mais despertas para um modo de vida natural e ecológico, Nathalie Boisseau propõe um conjunto de produtos de limpeza para o lar 100% caseiros, naturais e eficazes. Casa Limpa, Casa Ecológica é o novo título da Arteplural Edições, que chega às livrarias dia 20 de maio. Um livro que ensina a fazer produtos de limpeza, como: detergente da loiça, ambientadores naturais, amaciador de roupa, repelente de insetos, entre outros.

- Sabia que para tirar nódoas de vinho basta embeber a zona do tecido afetada num pouco de leite quente, deixar atuar e lavar normalmente? (Pág. 54)

- E que para tirar as manchas de chá ou de café do fundo ou do rebordo de chávenas só é preciso mergulhar uma rolha de cortiça em água com sal fino e esfregar as manchas? (Pág. 96)

- Ou que para fazer desaparecer o cheiro do peixe cozinhado só tem de torrar fatias de pão no forno com a porta aberta? (Pág. 35)

São vários os truques infalíveis que Nathalie Boisseau desvenda e que agora estão todos compilados em Casa Limpa, Casa Ecológica.

Sinopse:

Sabia que a poluição doméstica é um dos principais responsáveis pelo aquecimento global, além de estar na origem de alergias, dores de cabeça e infeções respiratórias? Contudo, há diversas alternativas ecológicas para limpar a casa que estão ao alcance de todos e que são simples, eficazes e 100% naturais!

Nathalie Boisseau propõe, para cada divisão, truques e receitas simples. Elaboradas à base de substâncias naturais e biodegráveis, permitem cuidar eficazmente da casa – do chão ao teto, incluindo a roupa e a loiça -, banindo definitivamente os produtos de limpeza doméstica tóxicos.

Nathalie Boisseau é designer e jornalista. É autora de diversos livros sobre ecologia e receitas domésticas.

Novidade Arte Plural | Sobremesas 5-5-5 - Rita Nascimento

Sinopse:

“Nestas receitas que se fazem em 5 minutos, com 5 ou menos ingredientes e que custam até 5 euros, vai encontrar sugestões doces para emergências gastronómicas, quer seja uma visita inesperada, uma festa improvisada ou até um ataque de gula!

Com alguns ingredientes básicos que provavelmente tem na despensa ou no frigorífico, alguns truques e estas receitas muito práticas, vai conseguir fazer doces que parecerão ter sido comprados numa pastelaria ou saídos da cozinha de um restaurante! O conceito também passa por pegar em receitas clássicas e recriá-las em versões que podem não ser as mais autênticas, nem as mais tradicionais, mas são as mais rápidas e fáceis, além de igualmente deliciosas!”

Novidade Arte Plural | Cozinha Vegetariana para Bebés e Crianças - Gabriela Oliveira

Cozinha Vegetariana para Bebés e Crianças - Gabriela Oliveira 

150 receitas ilustradas e 100% vegetarianas (e com 0% de açúcar adicionado) 

Dia 13 de maio chega às livrarias um dos mais aguardados livros: Cozinha Vegetariana para Bebés e Crianças, de Gabriela Oliveira, a autora referência em Portugal na área do vegetarianismo e alimentação saudável. Todos os livros anteriores da Gabriela Oliveira são verdadeiros best-sellers. 

Cozinha Vegetariana para Bebés e Crianças é uma edição totalmente nova nos seus conteúdos – novas receitas, novos ingredientes, novas fotografias – partindo de um livro anterior sobre o mesmo tema e que esgotou, mais concretamente Alimentação Vegetariana para Bebés e Crianças. 

Este é o livro que fazia falta em Portugal nesta área e é dirigido a todas as famílias que pretendem preparar refeições vegetarianas, saudáveis e naturais aos seus filhos desde os primeiros meses. As receitas presentes neste livro oferecem soluções aos pais de bebés e crianças com alergias e intolerâncias alimentares, e são também isentas de açúcar, mesmo as sobremesas, que mantêm todo o seu apetitoso sabor graças ao doce natural dos alimentos. O livro encontra-se organizado por idades, tendo em conta as necessidades nutricionais de cada etapa, bem como a introdução gradual de alimentos. 

Afinal, podem ser dadas refeições vegetarianas a bebés? As crianças podem crescer vegetarianas? São várias as associações internacionais de dietética e pediatria que assumem uma posição favorável. Neste livro constam as respostas a estas dúvidas comuns e ainda um conjunto de 150 receitas ilustradas, sugestões de menus, quadros nutricionais e indicações para introduzir os alimentos nos primeiros anos de vida. 

Sinopse: 

“Podemos oferecer refeições vegetarianas a bebés? Como preparar e combinar os alimentos típicos da culinária vegetariana? Que cuidados devemos ter ao introduzir estes alimentos nos menus infantis? As crianças podem seguir um regime 100% vegetariano e crescer saudáveis e felizes? A que estratégias podemos recorrer para as crianças provarem e gostarem de alimentos mais naturais?” A autora, mãe de três filhos vegetarianos, responde a estas e outras interrogações ao longo do livro. 

Além de 150 receitas ilustradas, encontra nestas páginas sugestões de menus, quadros nutricionais e indicações para introduzir os alimentos nos primeiros anos de vida. Receitas 100% vegetarianas, fáceis de preparar, saudáveis, saborosas e adequadas às diferentes fases de crescimento, desde os primeiros purés, papas e sopinhas, aos leites vegetais, iogurtes, manteigas, cereais integrais, pratos completos e sobremesas para dias de festa – sem ovos, Lactose, açúcar ou outros produtos refinados. Um livro que ajuda a cuidar carinhosamente dos bebés, que incentiva as crianças a apreciar os legumes e que desperta hábitos saudáveis em toda a família, com grandes benefícios para a saúde e o planeta! 

Papa de quinoa com maçã e abacate ◦ sopa vermelha ◦ açorda de aveia e legumes ◦ massada de feijão encarnado ◦ bifinhos de tofu com açafrão e molho de caju ◦ bolinhas de lentilhas ◦ croquetes de amêndoa e brócolos ◦ almôndegas de legumes ◦ lasanha de tofu e espinafre ◦ pãezinhos de bata-doce ◦ compota de abóbora e laranja ◦ scones de cenoura ◦ muffins de framboesa e amora ◦ brownies de batata-doce e chocolate ◦ bolachas de canela e tâmara ◦ gomas de fruta ◦ pipocas ◦ gelado colorido 

Sobre a autora: 

Gabriela Oliveira nasceu em 1975, no Norte de Portugal. Vive em Lisboa, tem três filhos e tornou-se vegetariana há quase duas décadas. É licenciada em Comunicação Social e colaborou, como jornalista freelancer, em várias publicações, como os semanários Sol e Expresso, e as revistas Pais & Filhos e Notícias Magazine (do Diário de Notícias e Jornal de Notícias). Os seus trabalhos centram-se, sobretudo, nas temáticas da alimentação, do ensino e da família. 

É autora dos livros Alimentação Vegetariana para Bebés e Crianças (Arteplural, 1996, 2011), Avós Precisam-se – A importância dos laços entre avós e netos (Arteplural, 2012), Cozinha Vegetariana para Quem Quer Poupar (Arteplural, 2014) e Cozinha Vegetariana para Quem Quer Ser Saudável (Arteplural, 2015). 

Adora escrever e comunicar, bem como o desafio de criar receitas e de as fotografar. Realiza workshops de culinária e apresenta uma rubrica semanal com receitas vegan no programa A Praça, na RTP, continuando a idealizar um mundo melhor. 

http://gabrielaoliveira.weebly.com

Novidade Arte Plural | Petiscar com os Amigos - Evelyne, Delphine e Annie Mach

Sinopse:

Nada sabe tão bem como partilhar boa comida com bons amigos; seja em casa ou al fresco, as “petiscadas” entre amigos são um verdadeiro luxo à prova de crise. E, para comer muito bem, é preciso muito pouco: basta imaginação, bom gosto... e algumas das dicas e dos segredos revelados nestas páginas. As blogers Evelyne, Delphine e Annie Mach apresentam neste livro deliciosamente ilustrado as suas receitas e os truques para petiscos originais e bastante saborosos. Combinando receitas de tradições culinárias de todo o mundo, do México ao Brasil, do Médio Oriente à Índia, Petiscar com os Amigos é o ingrediente indispensável para petiscadas inesquecíveis.

Arte Plural | Coma Bem Sinta-se Bem da Drª Sarah Brewer

Novidade Arte Plural | Livro de Receitas Paleo - Irena Macri

Sinopse:

A dieta do paleolítico, conhecida como ‘dieta paleo’, é uma das tendências nutritivas e dietéticas mais marcantes dos nossos dias; praticamente isenta de glúten, grãos, açúcar processado e lactose, é uma das dietas mais saudáveis e que resulta mais claramente num maior bem-estar. Contudo, muitas pessoas não exploram esta forma de nutrição por a acharem demasiado restritiva. Afinal... no paleolítico só se coma carne e peixe, certo?

Esta ideia não podoa estar mais errada! A dieta paleo pode ser diversificada, rica... e sobretudo saborosa! Irena Macri, apaixonada por cozinha, seguidora da dieta paleo há mais de cinco anos e autora de um dos blogues de cozinha mais populares do mundo, apresenta aqui uma seleção irresistível de receitas paleo. Todas elas são incrivelmente saudáveis e irresistivelmente deliciosas, além de muito simples de confecionar: experimente e prove por si mesmo o bem que sabe comer como no paleolítico... hoje em dia!

Este é o livro perfeito para si se:

-é apreciador de boa comida – de a cozinhar, de a comer e de ver fotos dela;

-está à procura de pratos superdeliciosos que lhe façam bem;

-quer perder peso ou tem alergias ou intolerâncias à lactose ou ao glúten;

-está curioso com esta famosa ‘dieta do paleolítico’ e quer perceber do que realmente se trata;

-já pratica a dieta paleo mas está à procura de novas receitas;

-simplesmente gosta de comida saudável, saborosa e nutritiva

Novidades Arte Plural - Corrida e Maratona

Correr é uma atividade que tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Para aqueles que pretendem iniciar-se na corrida ou intensificar os treinos, este livro será como que um ‘personal trainer’ pessoal.

Trata-se de um guia completo, que tem por objetivo ajudar a transformar um novato nas corridas ou um atleta experiente num corredor mais eficiente e inteligente Corrida e Maratona – Guia Completo para Correr Mais e Melhor é o ‘companheiro’ perfeito para aqueles que praticam estas atividades. Este livro mostra que com a atitude certa, correr é imbatível para se ficar em forma, contribuindo para a saúde e o bem-estar em geral. Cada capítulo do livro aborda uma área diferente de conhecimento para qualquer pessoa que deseje lançar-se à estrada para a sua primeira corrida ou que pretenda atingir novos e melhores objetivos, até alcançar o auge do desempenho. Conhecer bem o corpo através de diagramas anatómicos por forma a correr melhor evitando lesões, exercícios para ganhar força e estabilidade, exemplos de programas de treino, análises biomecânicas dos movimentos da corrida, dicas e conselhos de especialistas a nível de nutrição e hidratação, planos de treino e ilustrações clínicas para aprender a identificar e recuperar de lesões são algumas das temáticas sobre as quais incidem este livro.

Passatempo - Amor - Frases Seleccionadas - Vencedor

A D'Magia agradece a todos os participantes, infelizmente só 1 poderia ser premiado.

 
E o vencedor é: 

Rute Caetano
 

O vencedor será contactado por email.
Parabéns ao vencedor e os votos de uma boa leitura.

CONVITE | Sandra Cóias apresenta receitas vegetarianas (e económicas) de Gabriela Oliveira

Passatempo - Amor - Frases Seleccionadas

A D'Magia em parceria com a Arte Plural tem para oferecer um exemplar de "Amor - Frases Seleccionadas" de Paulo Coelho.

Sinopse:

Uma seleção de frases sobre o amor, a essência da vida, pelo autor mais notável dos nossos tempos. O Amor nunca impede um homem de seguir a sua Lenda Pessoal. Quando isso acontece, é porque não é o verdadeiro Amor, aquele que fala a Linguagem do Mundo. - O Alquimista.

Para te habilitares a ser o vencedor envia os teus dados pessoais (incluíndo o nome e morada), com o assunto "Frases seleccionadas", até ao dia 14 de Maio, para literatura@dmagia.net 

Regras do passatempo:

1) Apenas participantes com moradas de Portugal.

2) Apenas uma participação por cada nome e email.  

3) Condições e Termos de Participação estão em www.dmagia.net/faq.html.

Opinião - As histórias de terror do tio Montague

Título: As histórias de terror do tio Montague

Autor: Chris Priestley

Editora: Arte Plural

Sinopse:

Edgar não resiste às cativantes histórias de terror que o seu tio Montague lhe conta quando o vai visitar, do outro lado do bosque. Mas qual será a ligação do seu tio a estas histórias sinistras? Prepara-te para morreres de medo quando descobrires que o tio Montague é, afinal, o protagonista da história mais terrífica de todas. Um livro assustador: Terás coragem para o ler?

Opinião por Clarinda Margarida Morais Cortes:

Uma figura estranha, o Tio Montague, um belíssimo contador de histórias. Um rapaz solitário, o Edgar, que as adora. O mistério assustador das histórias que podem ser ou não verdadeiras e o mistério de uma casa velha.

Estão apresentados os ingredientes chave para este livro muito, muito interessante! É um livro mais juvenil que não deixa de ser fantástico mesmo quando lido por adultos. São pequenas histórias fantásticas, cheias de tensão, assustadoras, sinistras, repletas de terror, que se tocam, se interligam, se encontram umas dentro das outras e se tornam inesperadas, mesmo sendo algumas mais familiares. Edgar vai a casa do tio para não estar só, vai para ouvir as histórias. Nestes encontros a relação de Edgar com o tio vai crescendo, vai sendo revelada aos poucos em cada história, vai-se cimentando e caminhando para um final totalmente surpreendente e emotivo.

A tudo isto, juntamos as magníficas ilustrações do livro que traduzem de forma espetacular o lado mais negro das histórias complementando-as. Deste conjunto escrita/imagem surge um livro muito bem escrito, de fácil leitura, que nos leva a viver momentos maravilhosos, que nos faz tremer, mas que nos prende e nos encanta.

Opinião - Histórias de terror do navio negro

 

Título: Histórias de terror do navio negro

Autor: Chris Priestley

Editora: Arte Plural

Sinopse:

Na Velha Estalagem, sobre um mar tempestuoso, Ethan e Cathy esperam a chegada do pai. Entretanto, um marinheiro aparece em busca de abrigo, e assim começa uma longa noite de histórias aterradoras… Há algo neste homem que inquieta Ethan e Cath, mas não sabem o quê.
É então que o amanhecer abre os olhos das crianças para uma realidade ainda mais chocante, mais angustiante do que o que as histórias que ouviram na noite anterior.
Um livro assustador… Terás coragem para o ler? 

Opinião por Clarinda Cortes:

Chris Priestley brinda-nos com mais um livro de contos de terror, desta vez As Histórias de Terror do Navio Negro. Como o próprio nome indica, não é uma história, são várias histórias do mar contadas, na sua maioria, por um marinheiro numa noite de tempestade. Os ouvintes principais são duas crianças doentes que estão sozinhas numa estalagem à espera do pai que foi buscar medicamentos. As histórias escritas numa narrativa acessível e simples, que envolve e prende, são um pouco mais assustadoras e macabras que as do primeiro livro do autor. São mais surpreendentes, fantásticas e sombrias.

Com o desenrolar dos contos, criam-se interações entre os personagens. Gradualmente vai surgindo um certo desconforto e o terror vai crescendo a cada conto que se lê. Quando pensamos que o marinheiro termina o seu último conto da noite, surge algo mais sinistro que… só mesmo lendo se pode sentir! Os contos são únicos, mas fazem parte de um todo que não faria sentido de outra maneira.

Os desenhos, de David Roberts, que acompanham este livro são fantásticos e são parte fundamental do mesmo. Sem eles, faltaria certamente uma parte da alma destes contos. Sem eles, parte do nosso imaginário seria menos rica. Sem eles, parte do espírito do livro estaria perdida.

É um livro recomendado para adolescentes, mas que agradará certamente a todos os que gostam deste género de leitura. Um livro que me surpreendeu, pois consegue ser ainda melhor que o primeiro. Um livro de terror, magia, mistério, suspense e até tristeza, mas que ainda assim consegue transmitir ternura. Um livro que nos deixa com água na boca, porque há mais.

CONVITE | Cocktail de apresetação Dieta Dukan

Novidade Arte Plural para Julho

Titulo: 30 ideias para viver melhor

Autor: Cristina Azedo

Páginas: 224

PVP: 13,00€

Sinopse:

"Viver melhor. Quem, nestes dias loucos, não gostaria de viver melhor? Mas desejar não basta; para o alcançar, há que tomar as rédeas da vida e entrar em acção. É o desafio lançado por este livro, que, através de 30 ideias, ajuda a entrar no caminho do bem-estar.

- Se algumas são tão simples que surpreendem, outras exigem dedicação.

- Se algumas já eram faladas pelos nossos avós, outras resultam de recentes descobertas científicas.

- Se algumas parecem senso comum, outras dificilmente nos passariam pela cabeça.

Todas estas ideias, porém, garantem o mesmo: motivação e ferramentas para sair de uma existência de queixas, insónias, dores, stresse, suspiros e complicações permanentes.

Em duas partes distintas, mas complementares, a autora aborda corpo e espírito, convidando a arriscar um novo rumo. Acorda os mais adormecidos, lembrando que, no limite, a mudança de atitude depende de cada pessoa.

Está pronto para viver melhor? Aproveite este abanão e comece já!"

Novidade Arte Plural para Maio

A dieta dos sumos oferece mais de 100 sumos e batidos de fazer água na boca, juntamente com receitas de lanches e refeições ligeiras, espalhados por seis capítulos e dividido por dois tipos de plano: plano de emagrecimento e plano de aperfeiçoamento.

Um livro a pensar em quem acorda e se sente apático, inchado e gordo. Em quem não resiste em espreitar as calorias que ingere e verifica sempre o índice glicémico dos alimentos ou de dietas pobres em carboidratos. Útil para quem passa o dia a comer alimentos amanteigados, cheios de açúcar, gorduras e conservantes, a dieta dos sumos ajuda quem quer inverter estes papéis. Basta seguir os planos e combinar os sumos e batidos com lanches leves e refeições saudáveis, a fim de manter o metabolismo elevado e estimular a perda de peso. Para completar o programa de emagrecimento, pode incluir-se na dieta alguns dos suplementos alimentares recomendados, realizar um ou outro tratamento desintoxicante, e fazer exercício

Passatempo - Alimentação Vegetariana para bebés

A D'Magia, em parceria com a Arte Plural Edições, tem para oferecer 2 exemplares do livro "Alimentação vegetariana para bebés" de Gabriela Oliveira.

Sinopse:
Os alimentos de origem vegetal podem substituir por completo a carne e o peixe na alimentação das crianças. Conheça as vantagens de uma alimentação natural, rica e equilibrada, mais saudável e menos susceptível de causar reacções alérgicas, e que contém todos os nutrientes essenciais.
Soja, tofu, seitan, doces naturais sem açúcar adicionado e muitos outros alimentos típicos da cozinha vegetariana podem fazer as delícias dos mais pequenos. Nestas páginas, são apresentadas mais de oitenta receitas, adaptadas para bebés a partir dos 4 meses de idade e adequadas a todas as refeições.

Encontre nestas páginas receitas vegetarianas de:

Sumos e preparados de fruta
Primeiras papas
Sopas e purés de legumes
Arroz e outros cereais
Pratos com soja, tofu e seitan
"Hambúrgueres" e croquetes
Empadas e tartes de vegetais
Panquecas
Pudins e gelatinas
Bolos e biscoitos


Para participar basta enviares os teus dados pessoais (incluíndo o nome, morada, e nick de seguidor do blogue), como o assunto "Alimentação Vegetariana", até ao dia 6 de Maio, para literatura@dmagia.net.


Regras do passatempo:
1) Ser seguidor do blogue.
2) Apenas participantes com moradas de Portugal.
3) Apenas uma participação por cada nome e email.
4) Participações sem menção ao nick de seguidor do blogue não serão validadas. Atenção: o que é pedido é o nick de seguidor do blogue e não do facebook.

Opinião - Amor

Título: Amor

Autor: Paulo Coelho
Editora: Arte Plural Edições

Sinopse:
Uma selecção de frases sobre o amor, a essência da vida, pelo autor mais notável dos nossos tempos. O Amor nunca impede um homem de seguir a sua Lenda Pessoal. Quando isso acontece, é porque não é o verdadeiro Amor, aquele que fala a Linguagem do Mundo.

Opinião:
Este livro foi lançado por altura do Dia dos Namorados, em jeito de celebração ao Amor. Com uma capa lindíssima e uma ilustração cheia de vida e de cor, este livro é uma compilação de frases sobre o amor presentes nos livros do autor.
Para mim, este livro foi uma redescoberta do livros que já tinha lido e sublinhado, porque muitas foram as frases que aqui encontrei e reconheci, e que se encontram sublinhadas como passagens mais importantes dos livros onde se encontram.
É uma prenda original e muito bonita para oferecer à cara metade ou até mesmo à mãe, porque o livro transporta nele toda uma dimensão de carinho e amor e reflexões que vale a pena fazer.

"Ama-se porque se ama. Não há qualquer razão para amar”