Sinopse:
De que equilíbrio nos fala Cláudio Ramos?
Num livro dividido em quatro partes, Cláudio Ramos começa por nos ajudar a organizar o dia-
a-dia. Com coisas simples como horários, rotinas e hábitos saudáveis. Com coisas agradáveis
como receitas, que vão do pequeno-almoço ao jantar, até a alguns chás milagrosos.
Neste livro, Cláudio Ramos mostra-nos que para nos sentirmos bem temos de gostar do nosso
próprio corpo. Precisamos de reaprender a respirar, de tomar gosto aos exercícios, de nos
cuidarmos e valorizarmos a nossa beleza. Temos de gostar de nos vermos ao espelho se
queremos gostar das pessoas que, depois, encontramos na rua e no trabalho.
Essa é a terceira lição: como viver consigo e com os outros, no emprego, com os amigos e com
a família.
E, por fim, o quarto pilar para o nosso equilíbrio, a relação feliz que podemos ter com o nosso
parceiro. Cláudio Ramos conta segredos que nunca tinha contado a ninguém e que as
mulheres portuguesas têm de saber.
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