Planeta: Novidades Fevereiro

Título: DIETA DO CHOCOLATE
Autor: Alexandre Fernandes
PVP: 14,40€
N.º de Páginas: 200 
Nas livrarias a partir de 25 de Fevereiro

Quer fazer dieta? Então, coma chocolate.
Comer chocolate é provavelmente um dos melhores pecados que se pode cometer.
Emagreça em 21 dias e perca até 6 kg.

Esta é a única dieta que lhe permite emagrecer sem esforço, sem stress e sem morrer de culpa.
Sim, leu bem. O reconhecido nutricionista Alexandre Fernandes explica-lhe de forma clara e fundamentada como é possível emagrecer sem renunciar ao chocolate, em apenas 21 dias.
O chocolate é um dos alimentos mais apreciados no mundo, mas o seu consumo excessivo leva ao aumento do peso.
Contudo, o chocolate tem propriedades antioxidantes únicas, que ajudam a melhorar a circulação sanguínea, a prevenir problemas cardiovasculares e o envelhecimento, a manter a beleza e a saúde da pele, e que actuam como anti-inflamatórios.
Além disso, o consumo de chocolate diminui o stress e, pasme-se, reduz o apetite.

PLANO ALIMENTAR PARA MULHERES E HOMENS
Dieta do Chocolate apresenta um esquema alimentar completo, diferenciado para homens e mulheres, para 21 dias. 
Inclui ainda conselhos úteis e essenciais para cumprir o programa e receitas fáceis para todas as refeições, sem esquecer a sobremesa… sim, claro, conte com as mais deliciosas receitas de chocolate!

RECOMENDADO PELA SOCIEDADE PORTUGUESA DE NUTRIÇÃO COMUNITÁRIA
Esta dieta vai educar a sua alimentação e, ao mesmo tempo, proporciona um verdadeiro exercício de autocontrolo e de superação.
Agora pode emagrecer sem deixar de comer o que mais gosta, um pequeno prazer diário – o chocolate –, aliado sempre a um estilo de vida saudável.
Acha que vai resistir a esta proposta?

Sobre o autor:
Alexandre Fernandes é licenciado em Nutrição e Engenharia Alimentar (2002) e em Ciências da Nutrição (2010). Realizou várias pós-graduações em diferentes áreas ligadas à saúde e nutrição e marketing é orientador em diversas formações.
Presença habitual nos meios de comunicação social, tem sido convidado, ao longo dos últimos anos, a participar em programas de rádio e televisão. A sua colaboração estende-se a jornais e revistas. A par da sua actividade clínica, Alexandre Fernandes é autor de vários livros sobre saúde e nutrição, de que se destacam Cascas, Talos, Folhas e Outros Tesouros Nutricionais, (Planeta, 2012), que foi um êxito, com várias edições em Portugal, publicado também em Espanha; e de Emagrecer sem Sacrifícios (Planeta, 2013).
Para mais informações consulte o site do autor: www.bemnutrir.com  


NÃO FICÇÃO ESTRANGEIRA 

Título: Truques para MINECRAFT
Autor: Megan Miller 
N.º de Páginas: 160
PVP: 12,75 €
Disponível a partir de 25 de Fevereiro

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